Vitamina de Banana Com Leite E Morango

Esta vitamina refrescante combina a doçura natural da banana com o sabor marcante dos morangos e a cremosidade do leite, proporcionando um café da manhã ou lanche nutritivo e saboroso para iniciar bem o dia.

Categoria Bebidas
Dificuldade Fácil
Tempo 10 minutos
Rendimento 2 copos
Calorias 220 calorias por copo
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Utensílios Necessários

  • Liquidificador
  • Faca
  • Copo
  • Colher

Ingredientes

Ingredientes Principais

  • 1 banana madura
  • 150 ml de leite integral ou de sua preferência
  • 5 morangos médios
  • 1 colher de chá de mel (opcional)
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

Preparo

  1. Lave bem os morangos e retire as folhas.
  2. Descasque a banana e corte-a em rodelas.
  3. Coloque os morangos, a banana, o leite, o mel e o gelo no liquidificador.
  4. Bata até obter uma mistura homogênea.
  5. Sirva imediatamente e aproveite seu sabor refrescante.

Dicas e Observações

  • Substitua o leite integral por leite vegetal para uma opção vegana.
  • Adicione uma pitada de canela em pó para um toque especial.
  • Se preferir uma vitamina mais espessa, aumente a quantidade de banana ou reduza o gelo.

Perguntas Frequentes

Posso utilizar morangos congelados?
Sim, morangos congelados podem ser usados, mas ajuste a quantidade de gelo para evitar uma mistura muito líquida.
A vitamina é adequada para crianças?
Sim, esta vitamina é nutritiva e suave, ideal para crianças, desde que os ingredientes sejam adaptados conforme a idade.
Como manter a vitamina gelada por mais tempo?
Use copos resfriados ou adicione um pouco mais de gelo para que a bebida se mantenha gelada.
Posso substituir o mel por outro adoçante?
Sim, você pode utilizar açúcar, stevia ou outro adoçante da sua preferência.
Como adaptar a receita para uma dieta sem lactose?
Basta substituir o leite comum por uma opção sem lactose, como leite de amêndoas, coco ou soja.