Vitamina de Abacate

Uma bebida cremosa e refrescante, perfeita para o café da manhã ou lanche, que combina a suavidade do abacate com a doçura natural da fruta e o toque gelado do gelo.

Categoria Bebidas
Dificuldade Fácil
Tempo 10 minutos
Rendimento 2 copos
Calorias 250 calorias
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Utensílios Necessários

  • Liquidificador
  • Faca
  • Tábua de corte
  • Copo medidor

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 abacate pequeno maduro
  • 1 banana média
  • 250 ml de leite (ou leite de amêndoas para versão vegana)
  • 1 colher de sopa de mel (ou xarope de agave para versão vegana)
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

Preparo

  1. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e extraia a polpa com uma colher.
  2. Descasque a banana e corte em rodelas.
  3. Coloque a polpa do abacate, as rodelas de banana, o leite, o mel e alguns cubos de gelo no liquidificador.
  4. Bata a mistura até que fique homogênea e cremosa.
  5. Despeje a vitamina em copos e sirva imediatamente. Se desejar, decore com uma rodela fina de abacate.

Dicas e Observações

  • Para um toque mais nutritivo, adicione uma colher de aveia ou sementes de chia.
  • Caso prefira uma bebida ainda mais gelada, bata com mais gelo ou utilize leite refrigerado.
  • Experimente substituir o mel por outro adoçante natural para ajustar o nível de doçura conforme o seu paladar.

Perguntas Frequentes

Posso usar outro tipo de leite na receita?
Sim, você pode substituir o leite por leite de coco, de amêndoas ou outro leite vegetal, conforme sua preferência.
A vitamina de abacate pode ser consumida no café da manhã?
Com certeza! Ela é uma excelente opção para começar o dia com energia e nutrientes.
Como deixar a vitamina mais cremosa?
Para uma textura mais cremosa, certifique-se de usar um abacate bem maduro e adicione um pouco mais de leite ou gelo extra.
Posso adoçar a vitamina com outro ingrediente?
Sim, você pode utilizar açúcar, stevia ou outro adoçante de sua preferência, ajustando a quantidade conforme o seu gosto.
A vitamina de abacate pode ser armazenada para consumir depois?
É recomendável consumir a vitamina imediatamente para aproveitar sua textura. Se necessário, guarde na geladeira por até 12 horas e mexa antes de consumir.