Suco Verde Detox
Esta receita de suco verde detox é refrescante, nutritiva e fácil de preparar, ideal para começar o dia com energia e limpar o organismo de forma natural.
Categoria
Bebidas
Dificuldade
Fácil
Tempo
10 minutos
Rendimento
2 copos grandes
Calorias
120
Visualizações
4
Utensílios Necessários
- Liquidificador
- Copo medidor
- Faca
- Tábua de corte
Ingredientes
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 maçã verde pequena
- 1 pepino médio
- 1/2 limão espremido
- 1 pedaço pequeno de gengibre (aproximadamente 1 cm)
- 200 ml de água de coco ou filtrada
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo
Preparo
- Lave bem a couve, a maçã e o pepino.
- Corte a maçã e o pepino em pedaços menores para facilitar o processamento.
- No liquidificador, adicione a couve, os pedaços de maçã e pepino, o suco de meio limão, gengibre e a água.
- Bata até obter uma mistura homogênea. Para um suco mais liso, coe a mistura.
- Adicione mel ou adoçante se desejar e misture bem.
- Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
Dicas e Observações
- Utilize ingredientes orgânicos para evitar pesticidas e aproveitar melhor os nutrientes.
- Se preferir uma textura mais suave, coe o suco após bater.
- Adicione folhas de hortelã para um toque extra de frescor e sabor.
Perguntas Frequentes
Posso substituir a couve por outro vegetal?
Sim, você pode usar espinafre ou acelga como alternativas para manter a qualidade nutricional.
O suco verde detox pode ser consumido diariamente?
Sim, ele é leve e desintoxicante, porém é importante variar os ingredientes na dieta.
Quanto tempo posso deixar o suco descansando antes de beber?
O ideal é consumir imediatamente, mas pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.
Posso usar água comum em vez de água de coco?
Sim, a água comum pode ser utilizada, embora a água de coco adicione nutrientes e um sabor especial.
É necessário coar o suco?
Não é obrigatório coar o suco; a decisão depende da sua preferência por uma textura mais lisa ou pela preservação das fibras.