Suco Detox de Pepino
Um suco refrescante e revitalizante, perfeito para começar o dia ou dar aquela energia extra. Combinando o frescor do pepino e o toque cítrico do limão, esta bebida é uma excelente opção detox para quem busca leveza e bem-estar.
Categoria
Bebidas
Dificuldade
Fácil
Tempo
15 minutos
Rendimento
2 copos grandes
Calorias
80 calorias por porção
Visualizações
4
Utensílios Necessários
- Liquidificador
- Faca
- Tábua de corte
- Coador
- Copo medidor
Ingredientes
Ingredientes
- 1 pepino médio
- 1 maçã verde média
- 1 limão (suco)
- 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1 cm)
- Folhas de hortelã a gosto
- 250 ml de água de coco
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
Preparo
- Lave bem o pepino, a maçã, o limão e as folhas de hortelã.
- Descasque o pepino se preferir um sabor mais suave e corte-o em pedaços.
- Retire o miolo da maçã e corte-a em cubos.
- No liquidificador, adicione o pepino, a maçã, o suco do limão, o gengibre e as folhas de hortelã.
- Acrescente a água de coco e o gelo. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Se desejar uma textura mais lisa, utilize um coador para coar o suco em uma peneira fina.
- Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes e o frescor da bebida.
Dicas e Observações
- Para uma bebida extra refrescante, adicione algumas rodelas de pepino na hora de servir.
- Se preferir um toque adocicado, acrescente uma colher de mel ou adoçante natural.
- Use maçã orgânica para evitar resíduos de agrotóxicos e potencializar os benefícios detox.
- Você pode substituir a água de coco por água filtrada, caso deseje uma versão menos doce.
Perguntas Frequentes
Posso preparar o suco com antecedência?
O ideal é consumi-lo imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes e o sabor fresco.
Posso armazenar o suco detox de pepino na geladeira?
Sim, mas consuma em até 24 horas para que os benefícios não se percam e o sabor se mantenha agradável.
O suco pode ficar com uma consistência mais grossa?
Sim, isso depende da potência do liquidificador. Se preferir uma textura mais suave, coe o suco após bater.
Posso substituir a maçã por outra fruta?
Sim, frutas como pera ou kiwi podem ser utilizadas para variar o sabor e os nutrientes da bebida.
Quais os principais benefícios do suco detox de pepino?
Ele auxilia na desintoxicação do organismo, promove hidratação, melhora a digestão e é rico em vitaminas e antioxidantes.