Suco de Laranja com Mamão

Um suco refrescante que combina o cítrico da laranja com a doçura suave do mamão, perfeito para um café da manhã nutritivo ou para acompanhar aquele lanche da tarde. Essa receita realça os sabores naturais das frutas proporcionando uma bebida saudável e saborosa.

Categoria Bebidas
Dificuldade Fácil
Tempo 15 minutos
Rendimento 4 copos
Calorias 120 calorias por copo
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Utensílios Necessários

  • Liquidificador
  • Faca
  • Tábua de corte
  • Copo medidor
  • Coador (opcional)

Ingredientes

Ingredientes

  • 3 laranjas médias (descascadas e sem sementes)
  • 1/2 mamão papaia médio (descascado e sem sementes)
  • 200 ml de água gelada
  • Gelo a gosto
  • Mel ou adoçante (opcional, se desejar mais doce)

Modo de Preparo

Preparo

  1. Corte as laranjas em pedaços e separe o mamão em cubos menores.
  2. Coloque as frutas no liquidificador e adicione a água gelada.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea. Se preferir uma textura mais lisa, coe o suco para remover a polpa excessiva.
  4. Acrescente o gelo e bata novamente por alguns segundos para misturar bem.
  5. Prove o suco e, se desejar, adicione mel ou adoçante a gosto. Bata rapidamente para incorporar o adoçante.
  6. Sirva imediatamente em copos altos e aproveite a bebida refrescante.

Dicas e Observações

  • Para uma versão mais cremosa, mantenha a polpa e consuma logo após preparar para aproveitar os nutrientes.
  • Se preferir uma bebida mais concentrada, diminua a quantidade de água ou adicione mais frutas.
  • Experimente misturar outras frutas, como cenoura ou abacaxi, para criar variações interessantes dessa receita.

Perguntas Frequentes

Posso substituir o mamão papaia por outro tipo de mamão?
Sim, você pode utilizar qualquer variedade de mamão, adaptando a quantidade de acordo com sua preferência de sabor e consistência.
É necessário coar o suco?
O coador é opcional. Se você gostar da textura com um pouco de polpa, pode consumir sem coar.
Quanto tempo o suco pode ser guardado na geladeira?
O suco é melhor consumido imediatamente, mas pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas. Perde um pouco da qualidade nutricional com o tempo.
Posso usar suco concentrado de laranja em vez de laranjas frescas?
Embora seja possível, o sabor fresco e natural das laranjas frescas faz toda a diferença nessa receita.
Como ajustar a doçura do suco se as frutas estiverem muito ácidas?
Você pode adicionar um pouco de mel, adoçante ou até mesmo misturar com outra fruta mais doce para equilibrar o sabor.