Coquetel de Frutas

Este coquetel de frutas é uma opção refrescante e nutritiva, ideal para dias quentes. Combinando a doçura natural das frutas e a leveza da água de coco, traz um sabor vibrante e saudável para o seu dia a dia.

Categoria Bebidas
Dificuldade Fácil
Tempo 15 minutos
Rendimento 4 porções
Calorias 120 calorias por porção
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Utensílios Necessários

  • Liquidificador
  • Faca
  • Tábua de corte
  • Copo medidor
  • Colher de pau

Ingredientes

Base e Frutas

  • 1 maçã média picada (sem sementes)
  • 1 banana madura fatiada
  • 1 laranja média (suco e gomos)
  • 1 xícara de morangos lavados e sem folhas
  • 200 ml de água de coco
  • Gelo a gosto
  • Mel ou adoçante natural (opcional, a gosto)

Modo de Preparo

Preparação do Coquetel

  1. Lave bem todas as frutas. Descasque a banana e a laranja, removendo as sementes.
  2. Pique a maçã em cubos pequenos e corte os morangos ao meio se estiverem grandes.
  3. Esprema o suco da laranja e reserve os gomos para decorar, se desejar.
  4. No liquidificador, adicione a maçã, a banana, os morangos, o suco de laranja, a água de coco e o gelo.
  5. Bata em alta velocidade até obter uma mistura homogênea e cremosa. Ajuste a consistência adicionando mais água de coco ou gelo, se necessário.
  6. Prove e, se preferir mais doce, acrescente um pouco de mel ou adoçante natural e bata novamente.
  7. Sirva imediatamente em copos altos e decore com os gomos de laranja ou pedaços de fruta no topo.

Dicas e Observações

  • Utilize frutas da estação para potencializar o sabor e os nutrientes do coquetel.
  • Se preferir uma versão mais cremosa, mantenha a banana congelada antes de bater.
  • Experimente adicionar um toque de hortelã para um aroma refrescante extra.

Perguntas Frequentes

Posso substituir a água de coco por outro líquido?
Sim, você pode usar suco natural ou água, mas a água de coco adiciona um sabor tropical e benefícios adicionais.
O coquetel pode ser preparado com frutas congeladas?
Sim, usar frutas congeladas é uma boa opção para deixar a bebida ainda mais refrescante e espessa.
É necessário adoçar o coquetel se as frutas já são doces?
Não necessariamente. Experimente a mistura antes e se achar necessário, adicione uma pequena quantidade de mel ou adoçante natural.
Posso preparar o coquetel com antecedência?
Recomenda-se consumir imediatamente para aproveitar a frescura e os nutrientes das frutas, embora possa ser refrigerado por até 1 hora.
Quais são os benefícios de consumir coquetel de frutas?
Além de refrescante, o coquetel de frutas é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, ajudando na hidratação e fortalecendo o sistema imunológico.